Biurko i krzesło biurowe w gabinecie odgrywają kluczową rolę. Od tego, czy są odpowiednio dopasowane, zależy stan kręgosłupa oraz cała postawa ciała. Jesteś na etapie urządzania biura? Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę, kupując biurko do gabinetu.
Dlaczego biurko do gabinetu powinno być odpowiednio dobrane?
Jeżeli Twoja praca jest siedząca, z pewnością spędzasz przy swoim biurku średnio 7 godzin dziennie. Zajmujesz się wówczas wypełnianiem poszczególnych zadań. Jeśli dodatkowo pracujesz z domu, z pewnością ten czas jest wydłużony. Dlaczego? Ponieważ od razu po pracy możesz obejrzeć film lub włączyć grę.
Jak można łatwo zauważyć, jest to minimum 25% doby. Tyle czasu spędzasz w pozycji siedzącej. Dobrze dobrane biurko, które umożliwia Ci zachowanie neutralnej pozycji ciała to podstawa. Dzięki niemu masz możliwość zadbania o swoje stawy, kręgosłup i mięśnie.
Wysokość biurka
Wysokość biurka to bardzo istotny element, na który powinno zwracać się uwagę. Jeżeli jest ona odpowiednio dobrana, możesz spokojnie pracować. Wówczas monitor komputera znajduje się na neutralnej wysokości, a Twoje stopy dotykają ziemi. W ten sposób nie obciążasz nóg i dbasz o przepływ krwi w nich. Dodatkowo Twój kręgosłup również ma szansę zachować możliwie neutralną pozycję, która niweluje ból.
Pamiętaj, że odpowiednia wysokość biurka jest wtedy, kiedy Twoje łokcie są zgięte pod kątem prostym. Jeżeli piszesz na klawiaturze i musisz zbytnio prostować ręce, rozważ zmianę na wyższe biurko.
Ergonomiczne modele biurek
Rozwiązaniem, które jest popularne w ostatnich latach, jest ergonomiczne biurko. Umożliwia ono manewrowanie wysokością blatu w zależności od potrzeb. Takie biurko można ustawić tak, że możesz pracować w pozycji stojącej. Jest to bardzo zdrowe dla Twojej postawy ciała. Dlatego, jeżeli planujesz wymieniać burko, zastanów się nad dobrą inwestycją. Pamiętaj, żeby zwrócić wówczas uwagę na mechanizm podnoszenia blatu.
Jeżeli natomiast podoba Ci się statyczne biurko, możesz uzupełnić je o podstawkę pod komputer. Wówczas tylko ona jest ruchoma, a Ty możesz pracować w najlepszej dla siebie pozycji.
Czy biurko z półką na klawiaturę jest wygodne?
Biurko do gabinetu ze specjalną półką na klawiaturę było modne przez wiele lat. Chętnie kupowali je szczególnie rodzice dzieci w wieku szkolnym. Wówczas możliwe było odłożenie dodatków do komputera na bok podczas nauki. Czy takie rozwiązanie jest praktyczne w pracy?
Jest to zależne od Twojego sprzętu. Zwróć uwagę na kilka elementów. Korzystasz z komputera stacjonarnego czy laptopa? Czy często jest on otwarty, czy może większość zadań wykonujesz na kartkach? Odpowiedzi na te pytania są kluczowe. Dlaczego?
Jeżeli posiadasz komputer stacjonarny, dodatkowa półka może Ci się przydać. Szczególnie w chwilach, kiedy zapisujesz wszystko w notesie. Wówczas klawiatura ma swoje miejsce i nie przeszkadza Ci podczas pracy. Jeśli natomiast korzystasz z laptopa i to na nim wykonujesz większość obowiązków, zrezygnuj z półki. Może sprawiać Ci ona wiele problemów. Między innymi może pojawić się problem z odpowiednim dobraniem krzesła tak, żeby pasowało. Pamiętaj, żeby wszystkie meble w biurze dopasować do swoich indywidualnych potrzeb. Jednocześnie zadbaj o swoje zdrowie i odpowiednią postawę ciała podczas pracy.
Materiał ma ogromne znaczenie
Mogłoby się wydawać, że materiał wykonania nie ma znaczenia w przypadku biurka. Jednak okazuje się, że konieczne jest zwrócenie na to uwagi. Szczególnie jeżeli szukasz blatu roboczego na lata.
Jeśli chcesz, żeby Twoje biurko zachowało swój kształt dłużej niż kilkanaście miesięcy, postaw na naturalne drewno. Pamiętaj, żeby było ono odpowiednio grube, żeby mogło unieść wszystkie elementy, jakie stawiasz na blacie. Biurka słabej jakości są tanie, ale szybciej musisz je wymieniać. Okazuje się, że płacąc więcej za meble wysokiej jakości, ostatecznie oszczędzasz.
Zwróć uwagę na materiał oraz sposób wykonania. Jeżeli budzi Twoje wątpliwości już na etapie zakupu, lepiej z niego zrezygnować. Pamiętaj, żeby stawiać na dobre produkty. Szczególnie w przypadku wyposażenia biura, w którym spędzasz znaczną część swojej doby. Może okazać się, że jest to kluczowe w kwestii dbania o swoje zdrowie.
